Massagem Perineal em Gestantes

Massagem perineal: você sabe o que é e qual a importância dessa massagem para grávidas? Continue lendo e se informe sobre essa técnica indicada pelos obstetras para prevenir lacerações graves e aumentar o conforto das gestantes.

Massagem Perineal: O que é, para que serve e como fazer.

Imagem da estrutura do períneo

A massagem perineal é uma técnica que está se tornando cada vez mais popular entre gestantes que desejam preparar o corpo para o parto. Esse método visa aumentar a flexibilidade e reduzir a tensão da região perineal — o espaço entre a vagina e o ânus —, ajudando a prevenir lesões durante o parto. Vamos entender um pouco mais sobre o que é essa prática, por que é indicada, a sua importância, o momento ideal para iniciar e quem pode orientá-la.

O que é a Massagem Perineal?

Massagem Perineal

A massagem perineal é uma técnica de alongamento e relaxamento do tecido perineal. Durante a massagem, são realizados movimentos suaves e contínuos que ajudam a aumentar a elasticidade da pele e dos músculos da região. A prática geralmente é realizada com o auxílio de óleos vegetais naturais (como óleo de coco) ou lubrificante a base de água, que lubrificam e tornam o procedimento mais confortável.

Por que a Massagem Perineal é indicada?

A principal indicação da massagem perineal é a prevenção de traumas perineais, como lacerações ou a necessidade de episiotomia (um corte realizado no períneo para ampliar o canal de parto). Ao longo da gravidez, essa massagem ajuda a preparar a região para o esforço do parto normal, reduzindo o risco de lesões. Além disso, ela também ajuda a gestante a se familiarizar com o próprio corpo, promovendo maior confiança para o momento do parto.

Qual é a importância da Massagem Perineal?

A prática regular da massagem perineal pode trazer benefícios significativos, incluindo:

• Aumento da elasticidade do tecido perineal, o que ajuda a suportar o alongamento necessário durante o parto.

• Redução do risco de lacerações e da necessidade de episiotomia, pois o tecido estará mais flexível.

• Preparação emocional e mental da mulher para o parto, permitindo que ela tenha mais segurança ao sentir-se mais preparada.

• Menor dor pós-parto associada a lesões perineais, pois as chances de ocorrerem são reduzidas.

Estudos mostram que mulheres que praticam a massagem perineal a partir do final do segundo trimestre de gestação têm menores taxas de laceração e menos dor pós-parto. Além disso, é uma prática que pode ser feita de forma autônoma, em casa, ou com o apoio de um parceiro.

A partir de quando a Massagem Perineal pode ser feita?

A recomendação geral é iniciar a massagem perineal a partir da 34ª semana de gestação, quando o corpo da gestante já está mais próximo do trabalho de parto. Começar nesse período permite que a mulher tenha tempo para condicionar a área de forma gradual, sem forçar excessivamente. Inicialmente, a massagem pode ser feita cerca de 3 vezes por semana, aumentando a frequência conforme a proximidade do parto.

Quem pode orientar a Massagem Perineal?

Embora a massagem perineal possa ser feita pela própria gestante ou com a ajuda de um parceiro, é fundamental que ela receba orientação de um profissional qualificado para garantir a segurança e eficácia da prática. Fisioterapeutas especializados em saúde da mulher (Fisioterapeuta Pélvico) são capacitados para orientar a técnica da massagem perineal. Esse profissional também pode orientar sobre a escolha do óleo adequado, a intensidade da massagem e a frequência ideal, personalizando o cuidado conforme a necessidade de cada gestante.

Considerações Finais

A massagem perineal é uma prática simples e com benefícios reais para o parto, promovendo uma experiência mais confortável e menos traumática para a gestante. Com a orientação correta e prática regular, a mulher se sente mais preparada e confiante para vivenciar o parto de forma natural e segura. Lembre-se, antes de iniciar qualquer prática, é essencial conversar com o médico ou um profissional de confiança.

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Beijos, Rafa.

Referências

• Beckmann, M. M., & Garrett, A. J. (2006). Antenatal perineal massage for reducing perineal trauma. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (1), CD005123.

• Stamp, G., Crowther, C., & Vidanapathirana, J. (2011). Perineal massage in late pregnancy: trial of the week. The British Journal of General Practice, 61(583), 687-688.

• Schytt, E., & Waldenström, U. (2007). Epidural analgesia for labor pain: relationship with breastfeeding and mother-infant interaction. Birth, 34(2), 95-106.